一日三餐轻食谱

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红烧梅肉排

猪肉按部位划分,脊椎骨两旁的肌肉叫通脊,按照肋骨分割成一片一片的,称作猪大排;不过,无论是烹制红烧猪大排或是炸猪排,我都喜欢用梅花肉...

材料:梅花肉排250克、生姜2片、葱段1个、红烧酱油30ml、冰糖20克、料酒50ml、淀粉适量

做法:

1、选一段较完整的梅肉,改刀成0.7cm厚度的巴掌大小;也可以按梅花肉的肥瘦经络,改刀成同样厚度的掌心大小;

2、将改刀后的梅肉排放入碗里,加入一半料酒、红烧酱油和适量淀粉抓匀腌制半小时;

3、起油锅把梅肉排逐块煎至断生,控出余油,开大火烹入剩下的料酒激出香味;

4、放入葱段和姜片,加适量开水,加盖焖煮20分钟,放入冰糖,煮化并适度收汁即可。

PS:用梅花肉做出来的红烧大排,不带肋骨,不必锤松;纤维松软,落齿即断;肥瘦相间,柔软多汁;是最理想的猪大排食材,屡试不爽!

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