一日三餐轻食谱

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酱炒鸡脆骨

最后一包鸡脆骨,用豆瓣辣酱和海鲜酱调味,已经是我能接受的最辣限度,不过还是挺好吃蛮下饭的...

材料:鸡脆骨150克、土豆1个、四季豆30克、青蒜1根、大蒜瓣3粒、豆瓣辣酱1勺、海鲜酱1勺、料酒1大勺、白砂糖1/2小勺

做法:

1、将土豆去皮切成方丁,四季豆抽去老筋摘成小段,配料的大小跟主料差不多;

2、炒锅中倒入适量油加热,分别将土豆丁、四季豆和蒜瓣(拍扁)过油1分钟盛出;

3、控干锅里的油,倒入鸡脆骨煸炒至表面微焦;放入土豆丁、四季豆和蒜瓣;调入酱料、料酒和糖混合,文火炒至所有食材裹上酱料,加1~2汤勺清水,大火翻炒收汁,起锅前放入青蒜段即可。

PS:配料可以随意,莴笋、藕丁都可以,不过放土豆丁很好吃,切小丁容易酥软,过一下油不易炒碎;调味时先放酱料,炒匀后再加水大火收汁。


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